Quieres tener un bronceado perfecto? Uniforme? Sin manchas? Sin rojeces y quemaduras?

Querida, para tener un bronceado perfecto, basta tener un poco de disciplina;-)  y por mas blanca que seas quedarás con el color del verano.

1. Antes de tomar el sol, al menos 15 días antes, deberemos preparar nuestro cuerpo, por dentro y por fuera.  Como?

Por dentro; Deberemos estimula y potencia la melanina. Para tener un bronceado rápido y uniforme.
Como?
Alimentándote de frutas y verduras ricos en carotones y vitaminas C y A,   

Que alimentos son estos?
Por ejemplo: 
-Tomate
-Zanahoria
-Melón
-Mango
-Melocotón
-Espinaca
-Calabaza
-Esparrago
-Berros

Por fuera: El primer que hay que hacer es limpiar la piel, depilarse al menos 4 días antes de tomar el sol.
Como?
Con una exfoliación corporal profunda, ya he hablado del tema en este Blog.
Cambia las cremas hidrantes, por leches pre- bronceadoras.

2. Cuando has hechos los preparativos entonces es hora  de ir a la playa a tomar el sol, o donde quieras.

Una buena hora para broncearse es de las 8:00 alas 10:00 unas 2 o 3 horitas. Tomar bastante agua durante el la exposición al sol.  Ni una hora mas. A partir de las 12:00 el sol quemar, si te quemas, se quedará manchas y la piel parecer de un lagarto:-/ 
Si quieres seguir en la playa, depues de las 12:00 hay que poner protector solar, el mas alto.

Si te gusta tomar el sol por la tarde, la mejor hora es a partir de las  5:00 de la tarde.

Lo mejor es broncearse poco a poco, días consecutivos, cada día 15min 30min. Principalmente las personas muy brancas. El bronceado queda mas bonito y dura más.

Bueno, espero que os haya gustado;-)