Probióticos, Prebióticos y Simbióticos ¿Que son? ¿Para qué sirven? ¿Cuando tomar? Bueno antes de hablar sobre estos alimentos funcionales tenemos que hablar un poco sobre las bacterias. En nuestro organismo habitan más de 100 billones de bacterias. Pero la inmensa mayoría están en nuestro aparato disgestivo, concretamente en el colon. Flora intestinal Decirmos flora intestinal a todo el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino y que forman parte de la macrobiota normal. La mayoria de las bacterias de nuestra flora intestinal són beneficiosa para nuestro orgamismo y realizan funciones esenciales para nuestra salud y bienestar. Algunas de las funciones más importantes son: -Refuerza nuestra defensas frentes a bacterias malas y virus. -Nos ayuda en el funcionamiento corrector del sistema digestivo. -Ayudan a metabolizar los carbohidratos y a absorber las vitaminas en el tracto intestinal. Por lo tanto, el mantenimiento de la flo